VIP Clinic
Записаться на прием
Блог

Сахар и его влияние на кожу

Сахар и его влияние на кожу

Сахар влияет не только на наш вес, но и на старение кожи.

Гликирование — одна из причин видимого старения кожи. Она становится более дряблой и покрывается сетью морщин и коричневых пятен. Почему так происходит?

Функции белков в процессе старения страдают одними из первых. И виноват в этом именно процесс гликирования: когда в организме избыток молекул сахара, он «сшивает» между собой белковые волокна коллагена. Так как коллаген присутствует во всех тканях и органах, то, соединяясь с молекулой сахара, они становятся более ригидными и жесткими, что влияет на развитие заболеваний и старение организма в целом и нашей кожи в частности.

Главные причины процесса гликирования клеток:

🔸 Употребление в пищу запеченных или жареных блюд с румяной корочкой. В них содержатся конечные продукты гликирования.

🔸 Употребление пищи с «быстрыми сахарами»: глюкоза, фруктоза, сахароза, лактоза. Они запускают процессы гликации.

🔸 Нарушение сна. При сбитых циркадных ритмах в организме накапливается большое количество шлаков и токсинов, продуктов патологического оксидативного стресса (свободных форм кислорода). Они также стимулируют процессы производства молекул AGE и RAGE, как и при избытке сахара.

В anti-age-медицине уровень гликирования — один из важнейших показателей, которые учитываются при назначении антивозрастной терапии. Для его диагностики сдаются следующие анализы:
⚪️ индекс Homa — это метод определения инсулинорезистентности;
⚪️ гликированный гемоглобин. Этот анализ показывает средний уровень — концентрации сахара в крови за последние 3 месяца.

Что же делать, чтобы замедлить гликированное старение?

⭐️ Пересмотреть свой рацион. Сократить употребление выпечки, жареной и сладкой пищи, заменив их свежими овощами, фруктами и блюдами, приготовленными на пару.
⭐️ Придерживаться режима дня.

Всё это будет полезно не только для вашей кожи, но и для организма и хорошего настроения.

Рубрики публикации:Блог
Метки публикации:
Поделиться:
Отправить сообщение
Пн-Сб: 10.00-21.00
Вс: 10.00-20.00
Москва, Чистопрудный б-р, д. 17, стр. 1

    Консультация Вас ни к чему не обязывает. Нажимая на кнопку "Задать вопрос", вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

    Записаться на приём

      Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

      Отправить резюме

        Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности